Mantener una correcta higiene bucal no solo pasa por saber elegir entre un cepillo dental eléctrico o manual, sino que hay muchas más cosas a tener en cuenta: pasar el hilo dental después del cepillado, enjuagarse la boca con colutorio, elegir una pasta dentífrica adecuada, cepillar correctamente los dientes y saber limpiar la lengua como es debido.
Precisamente de este último punto queremos hablarte en este post, porque saber cómo lavarse la lengua correctamente es más complicado de lo parece y muchas personas obvian este paso tan importante dentro de la rutina dental. Como en Quatre Dental no queremos que se te escape nada, aquí te dejamos algunos consejos para limpiar la lengua.
Importancia de limpiar la lengua
Como hemos dicho, saber cómo limpiar la lengua es imprescindible dentro de una correcta higiene dental, pero es todavía más importante si te estás sometiendo a algún tratamiento dental, pues sirve para prevenir posibles infecciones.
Lo más usual es que queden muchos restos de alimentos en la lengua, incluso después del cepillado. Esto se debe a que tiene una gran función dentro de la masticación de la comida y no limpiarla bien puede derivar en el desarrollo de bacterias o halitosis. Además, cepillarla incorrectamente aumenta la aparición de caries o periodontitis.
Cómo limpiar bien la lengua
Cepilla con la parte de atrás del cepillo
Tras cepillar los dientes como es debido, puedes utilizar la parte de atrás del cepillo para limpiar la lengua. Básicamente tienes que hacer un recorrido desde atrás hacia delante, presionando suavemente, pero con algo de firmeza.
Utiliza un limpiador de lengua
La manera más sencilla para aprender cómo lavarse la lengua es utilizar un limpiador de lengua raspador lingual, que básicamente es un instrumento de plástico o metal que sirve para cepillar la lengua.
Funciona de forma parecida a los cepillos interdentales, ya que consigue aumentar la profundidad de la limpieza. Pásalo varias veces por la lengua con movimientos suaves y limpiado después de cada pasada. Piensa que es como una escoba que va recogiendo poco a poco las bacterias de tu boca.
Beneficios de utilizar un limpiador de lengua
Utilizando un limpiador de lengua obtendrás una limpieza más completa, ya que está diseñado para llegar a las zonas más complejas y rugosas de la lengua. Además, como existen de varios tamaños, formas y materiales, podrás elegir uno que se ajuste a tu boca y a tus gustos.
En conclusión, limpiar la lengua es un paso muy importante dentro de una rutina de higiene dental sana. Hacerlo correctamente evitará problemas de mal aliento y eliminará el riesgo de otro tipo de infecciones y problemas bucales.
Si necesitas más consejos de este tipo o crees que tienes algún problema con tu higiene dental, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
En Clínica Quatre Dental somos especialistas en todo tipo de tratamientos dentales y disfrutamos preocupándonos por la salud y la sonrisa de nuestros pacientes. Llamanos cuando puedas o pásate por nuestro centro en Mataró, estaremos encantados de recibirte.
